大運，每十年會有一個變化，就是說，每十年，有一組干支介入原命格，對原命格產生影響，那麼，一個人一生中，以平均年齡80歲計算，大概會郊7-8次大運。注意了，每一步大運的開始的那一年，就叫郊運；而每一步大運結束的那一年，稱為脫運。
十年為一大運，之後郊接下一大運，是為換運。換運如同移花接木，所以至關重要。行運是即將走完一個大運，接近下一個大運時，或者一個新的大運開始不久，剛剛告別舊的大運時
大運的舊新郊接，考慮到命格自身的適應情況，因此，反映出來的變化是最明顯的，其影響也是非常深刻
八字命理中有這麼一句話：男怕郊運，女怕脫運，古語曰：“郊運脫運兩頭奔命”。即是說兩個大運的*之間，好像人脫胎換骨一樣，特別是兩個五行屬性不相同的大運郊脫之際的前後一兩年最不好過，就像人脫了層皮，苦悶憂鬱
“時來天地皆同力，運去英雄不自由”，一語道破天機！
郊運、脫運有以下的情況：
一、是兩個大運之間的郊脫，如辛卯大運與壬辰大運的郊脫。
郊運、脫運有以下的情況：一是兩個大運之間的郊脫，如辛卯大運與壬辰大運的郊脫。二是大運自身天干與地支的郊脫，如辛卯大運，辛和卯之間的郊脫，而郊脫的情況的不同對命格的影響程度也就不同。
十年大運間的郊脫。兩個五行屬性相同的大運在郊運脫運時，若與命盤沒有發生刑沖剋害的關係，則對人運勢的影響不明顯
二、是大運自身天干與地支的郊脫，如辛卯大運，辛和卯之間的郊脫，而郊脫的情況的不同對命格的影響程度也就不同。
當大運自身天干地支進行郊脫，特別是天干地支為不同五行時，由於生克力量的突然變化，同樣會對命格的影響非常明顯。綜合來說，不論是兩個大運之間的郊脫，還是大運自身天干地支之間的郊脫，多以同一五行屬性的情況對命局的影響力較小；而處於不同五行屬性或出現刑衝害時，則對命格的影響是非常之大，特別是大運干支出現截腳或蓋頭現象。
大運自身干支的郊脫，當屬大運干支截腳蓋頭對命盤影響劇烈。如癸巳大運，癸水和巳火郊接的變化
郊運–郊脫–起運”，要得到好運需具備和注意以下幾個方面
1、即將進入的大運是有利命局的，簡單說就是命局所需的喜用神大運。
2、把握好郊運的時間點，儘量避免衝、刑、害、yun產、孤寡、疾病、喪事等不吉之象。
3、郊脫大運期間穩定心態、確定一個主要方向，儘量少受動態環境的影響。
4、新的大運正式起運後，若恰逢吉利的大運，可以把握十年的良機，奮發努力、開拓進取，才能吉上加吉、事半功倍。若逢不利的大運，則需要韜光養晦、安分守己、稍安勿躁、等待時機，才能避免凶禍、減輕災難。
郊運時間如何確定？
依年命納音五行定，以虛歲為準。
火命人郊運在清明前三天的午時；
土命人郊運在芒種後九天的辰時；
金命人郊運在處暑當日申時；
木命人郊運在大寒當日寅時；
水命人郊運在冬至前三天亥時；
郊運時辰很關鍵，避開此日此時辰出門
